7 Manfaat Mangga Bagi Kesehatan Tubuh

Mangga atau masyarakat jawa bilang pelem ini sangat banyak penggemarnya, dari ujung pulau we sampai ujung merauke hampir semuanya sudah mencoba buah yang terkenal akan kemanisannya ini. Rasa yang enak, mudah didapat, dan ekonomis membuat penggemar buah mangga sangat begitu banyak sampai sampai mereka yang pecandu mangga menanam pohon sendiri agar kalau ingin mangga tinggal petik.

Jika itu buah pasti ada manfaatnya, sama halnya dengan Mangga, Buah mangga mempunyai banyak manfaatnya antara lain untuk membuat kulit putih, menurunkan kolesterol dan lain sebagainya. Di kesempatan ini saya akan membagikan Manfaat Mangga bagi kesehatan tubuh. Cekidot

1. Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Kekebalan Dan daya tahan tubuh
Jumlah vitamin C dan vitamin A yang cukup, ditambah 25 jenis karotenoid dalam mangga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap sehat dan kuat.

2. Khasiat Buah Mangga Untuk Menurunkan Kolesterol
Tinnginya kandungan serat, pectin dan vitamin C dalam mangga membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Khasiat Buah Mangga Untuk Mencerahkan Kulit
Senyawa dalam mangga mampu membersihkan pori-pori dan menghilangkan jerawat pada kulit wajah. Dapat digunakan baik secara internal maupun eksternal bagi kulit.

4. Khasiat Buah Mangga Untuk Antioksidan dan pencegahan kanker
Buah mangga mengandung banyak senyawa antioksidan yang cukup efektif dalam mencegah serangan kanker yang biasanya datang dari banyaknya zat oksidasi yang dihasilkan oleh tubuh. Adapun antioksidan tersebut yang berperan dalam pencegahan kanker diantaranya quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, asam galat dan methylgallat.

5. Khasiat Buah Mangga Untuk Baik untuk kesehatan mata
Secangkir mangga memasok 25 persen nilai harian vitamin A yang diperlukan. Karenanya, konsumsi mangga baik untuk kejernihan penglihatan dan mencegah mata kering.

6. Manfaat Buah Mangga Untuk Meningkatkan Pencernaan
Serat dalam mangga juga membantu kelancaran pencernaan dan sekresi hasil pencernaan.

7. Manfaat Buah Mangga Untuk Pengobatan Panas Dalam
Teriknya sengatan matahari dapat menyebabkan kelelahan otot dan masalah diuretik. "Serangan panas" menyebabkan ginjal mengalami kelebihan beban dalam menetralkan racun. Pada saat-saat seperti ini pendinginan tubuh dengan mengkonsumsi jus mangga amat disarankan.

Itu Manfaat mangga bagi kesehatan, jangan ragu ragu lagi untuk memakan buah yang sangat lezat ini. Apalagi dibuat Jus Mangga tambah enak tapi tidak usah memakai gula untuk membuat jus karena mangga sudah mempunyai zat pemanis tetapi zat ini tidak berbahaya untuk menaikkan kadar gula.